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今天，《北京市教育委员会关于做好2024年高级中等学校考试招生工作的意见》(以下简称《意见》)发布。《意见》提出，北京坚持稳中求进、以进促稳、先立后破，巩固深化北京市中考改革工作成果，建立健全多渠道、新载体的招生培养体系。加强统筹协调、确保平稳推进，科学编制计划、保障升学机会，规范招生秩序、维护教育公平，稳步实施改革、推动系统跃升，促进学生健康成长、全面发展。

通过喝粥补充水分，可以说一举多得。首先，粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主，粗细搭配”的原则；其次，粥的包容性强，跟各类食物都可以组合，鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去；想吃清淡的，可以加蔬菜、水果等；想丰富一点，就加海参鲍鱼山珍海味；想朴素一点，就加地瓜山药土豆，很容易实现食物多样；第三，煮粥用的杂粮，其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来，避免了营养物质的流失。

今年赛事与景德镇陶瓷联手，展开现代体育与传统文化的“对话”。景德镇市国控集团党委书记、董事长余笑兵表示，该垂直马拉松赛事传达的不断向上、勇于攀登的力量，和景德镇生生不息的千年窑火与工匠精神吻合。

在农闲时，邵爱涛喜欢组织农户们在社区办公室观看农业科普视频，带大伙儿在年轻主播的讲解中了解农作物病害防治知识，碰到比较难懂的防灾救灾技术，他会和大家一起讨论分享，他注意到，还有一些农户拿起纸笔记录知识和技巧。

当日，来宾东糖迁江有限公司内一片繁忙景象，从压榨车间到生产车间，员工们都在紧张有序地工作。目前，公司采用单线生产模式，预计11月17日将实现双线生产，届时每日榨蔗量可达15000吨。据悉，本年度该公司蔗区新扩种甘蔗面积4.3万亩，总面积达到31.5万亩，呈现出稳中有升的态势。